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詳細

石川　遥至　イシカワ　ハルユキ

所属部署教育コミュニケーションコース
職名講師
メールアドレス
ホームページURL
生年月日
Last Updated :2025/11/27

研究者情報

学位

  • 学士（文学）（2012年03月 早稲田大学）
  • 修士（文学）（2014年03月 早稲田大学）
  • 博士（文学）（2018年12月 早稲田大学）

J-Global ID

研究キーワード

  • 抑うつ   注意制御   マインドフルネス   反すう   気晴らし   

研究分野

  • 人文・社会 / 実験心理学
  • 人文・社会 / 教育心理学
  • 人文・社会 / 臨床心理学

経歴

  • 2025年04月 - 現在  兵庫教育大学大学院学校教育研究科 人間発達教育専攻 教育コミュニケーションコース講師
  • 2021年04月 - 現在  東京海洋大学非常勤講師
  • 2023年04月 - 2025年03月  早稲田大学文化構想学部現代人間論系講師（任期付）
  • 2021年04月 - 2025年03月  実践女子大学非常勤講師
  • 2021年04月 - 2025年03月  立教大学大学院現代心理学研究科非常勤講師
  • 2021年04月 - 2023年03月  早稲田大学文学部非常勤講師
  • 2021年04月 - 2023年03月  東京都立青梅看護専門学校非常勤講師
  • 2021年04月 - 2023年03月  駿河台大学非常勤講師
  • 2021年04月 - 2023年03月  早稲田大学文学学術院招聘研究員
  • 2017年04月 - 2023年03月  日本工業大学非常勤講師
  • 2018年04月 - 2020年03月  早稲田大学文学学術院
  • 2016年04月 - 2018年03月  日本医科大学看護専門学校非常勤講師

所属学協会

  • 日本教育心理学会   日本マインドフルネス学会   日本感情心理学会   日本健康心理学会   日本心理学会   

研究活動情報

論文

書籍

講演・口頭発表等

  • 服薬の不安を理解する―心理学の基礎理論から―（シンポジウム「薬剤師のコトバの力 ～服薬指導の可能性を探究する～」）  [招待講演]
    大嶋繁; 北村哲; 吉田暁; 大野真理子; 石川遥至
    第19回日本薬局学会学術総会 2025年11月 シンポジウム・ワークショップパネル（指名）
  • 石川遥至
    日本感情心理学会第33回大会プログラム 2025年10月
  • 石川遥至
    日本教育心理学会第67回総会発表論文集 2025年10月
  • 越川 房子; 石川 遥至; 上山 歩理; 阿部 哲理; 今城 希望; 松浦 聡次郎
    日本心理学会第89回大会 2025年09月 ポスター発表
  • 3ステップ呼吸空間法8週間プログラムによる実践中の脳波の変化  [通常講演]
    今城 希望; 阿部 哲理; 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会第89回大会 2025年09月 ポスター発表
  • 石川遥至; 上山歩理; 阿部哲理; 今城希望; 松浦聡次郎; 越川房子
    日本心理学会第89回大会発表論文集 2025年09月
  • 茶の湯の実践体験による状態マインドフルネス、非二元論的気づき、および気分状態の変容―ランダム化比較試験による変容―
    宮田裕光; 櫻本香織; 石川遥至
    日本マインドフルネス学会第11回大会 2024年10月
  • 石川遥至
    日本教育心理学会第66回総会発表論文集 2024年09月
  • 石川遥至
    日本心理学会第88回大会発表抄録集 2024年09月
  • 石川遥至; 大川智佳; 亀山和泉; 市川陸; 越川房子
    The 33rd International Congress of Psychology 2024年07月
  • 石川遥至
    日本感情心理学会第32回大会プログラム 2024年06月
  • 石川遥至; 大川智佳; 亀山和泉; 越川房子
    日本心理学会第87回大会発表抄録集 2023年09月
  • 石川 遥至; 亀山 和泉; 越川 房子
    感情心理学研究 2023年 日本感情心理学会
  • MBCT-CPが痛みと瞑想経験の表現に与える影響 評価極性辞書を用いた自由記述の分析
    阿部哲理; 牟田季純; 石川遥至; 今城希望; 伊藤悦朗; 越川房子
    日本心理学会大会発表抄録集 2023年
  • 瞑想実施順序がもたらす差異の脳波による検討
    今城希望; 阿部哲理; 小守林真実; 石川遥至; 牟田季純; 越川房子
    日本心理学会大会発表抄録集 2023年
  • 集中瞑想・洞察瞑想がスピーチ場面の社交不安に及ぼす効果 注意制御と脱中心化に着目して
    石川遥至; 伊藤汰一; 酒井七恵; 阿部哲理; 今城希望; 牟田季純; 越川房子
    日本心理学会大会発表抄録集 2023年
  • 痛み緩和のためのマインドフルネス認知療法(MBCT)の効果――マインドフルネスの理解レベルと痛みの知覚——
    越川房子; 牟田季純; 石川遥至; 阿部哲理; 今城希望; 細井玲奈; 伊藤悦朗
    日本心理学会大会発表抄録集 2023年
  • Imajo, Nozomi; Abe, Tetsuri; Komoribayashi, Mami; Ishikawa, Haruyuki; Muta, Toshizumi; Koshikawa, Fusako; 今城, 希望; 阿部, 哲理; 小守林, 真実; 石川, 遥至; 牟田, 季純; 越川, 房子
    Waseda RILAS journal 2022年10月 早稲田大学総合人文科学研究センター
  • シングルケースデザインによるMBCT-CP の効果検討（2）――痛みに関連した認知プロセスの変化についての検討――
    石川 遥至; 牟田 季純; 阿部 哲理; 今城 希望; 野田 萌加; 細井 玲奈; 伊藤 悦朗; 堀 正士; 越川 房子
    日本マインドフルネス学会第8回大会 2021年12月
  • シングルケースデザインによるMBCT-CPの効果検討（1）――日常生活における痛み変化のプロセスと瞑想の手ごたえ――
    阿部 哲理; 牟田 季純; 石川 遥至; 今城 希望; 野田 萌加; 細井 玲奈; 伊藤 悦朗; 堀 正士; 越川 房子
    日本マインドフルネス学会第8回大会 2021年12月
  • Ishikawa, H; Ukigawa, Y; Noda, M; Koshikawa, F
    The 32nd International Congress of Psychology 2021年07月
  • 阿部 哲理; 小守林 真実; 牟田 季純; 越川 房子; 石川 遥至
    日本心理学会大会発表論文集 2021年 公益社団法人 日本心理学会
     
    本研究の目的は，止瞑想と観瞑想を体験する順序が瞑想初心者に与える影響を，自由記述の内容から検討することである。実験協力者は都内大学の学生を中心とする44名であり，平均年齢は22.4歳（SD＝5.28）であった。止・観瞑想を学ぶ順番によって，参加者を止観群（22名）と観止群（22名）にランダムに分け，文章とイラストによって瞑想の教示を行った。いずれの参加者に対しても，①瞑想に対するイメージ（体験前），②止・観瞑想のやりにくさ，③止・観瞑想の教示のわかりにくかった部分，④瞑想に対するイメージ（体験後），⑤瞑想中に気づいたこと，⑥瞑想を継続するために必要な情報，⑦瞑想の継続によって期待できることについて自由記述を求めた。テキストマイニングの結果，止観群は「呼吸」，観止群は「姿勢」や「気持ち」に関する気づきを瞑想体験によって得ており，瞑想の継続によって止観群では「集中」や「切り替え」の能力向上，観止群では「悩み」への対処や適切な「判断」の能力向上に期待する特徴が見られた。止・観瞑想を体験する順序によって，同じ種類の瞑想も異なる枠組みで理解され，異なる体験として記述される可能性が示された。
  • 牟田 季純; 浮川 祐希; 阿部 哲理; 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2021年 公益社団法人 日本心理学会
     
    マインドフルネス・トレーニングは，呼吸をアンカーとし，普段は注意が向けられない全身の微細な感覚にまで気づきを拡げながら，その意識の流れの中で生じては消えてゆく思考や感情に捕らわれない態度を養う技法である。これは，身体感覚の知覚閾値を下げ，次に思考や感情の反応閾値を上げる，というトップダウンの閾値変容の問題として捉え直すことができる。そこで本研究では，マインドフルネス技法の中核的な要素である観察と好奇心を独立に操作し，その態度が微弱な電流刺激に対する知覚閾値および回避閾値に与える影響を検討した。電流刺激は上昇法（0～256 µA on limit）によって提示し，実験参加者には，電流感覚の最小の知覚時（知覚閾値）と，それ以上は不快で電流を止めて回避したいと思った時点（回避閾値）でストップボタンを押下させた。これを観察の有無・好奇心の有無の組み合わせで4群を設けて実施したところ，マインドフルな観察態度に対応する観察あり・好奇心あり群で，知覚閾値が下がり，回避閾値が上昇した。［本発表は文部科学省科学研究費補助金・基盤研究（A）研究課題「痛みの心理生物学的基盤」に基づく成果報告として行う。］
  • 石川 遥至
    日本心理学会大会発表論文集 2021年 公益社団法人 日本心理学会
     
    本研究は，不快な物事について考え続ける反すう（考え込み）が抑うつに及ぼす影響，およびこの影響に対する能動的注意制御スキル（集中・転換・分割）の調整効果を2時点での質問紙調査によって検討した。約3か月の期間を空けた2回（t1，t2）の質問紙調査に回答した都内の大学生・大学院生150名のデータを分析対象とした。t2の抑うつを従属変数として階層的重回帰分析を実施した。step1で年齢・性別，step2でt1の反すうと3つの能動的注意制御の主効果，step3でt1の反すうと能動的注意制御の3つの交互作用項を投入した。この結果，反すうと3つの能動的注意制御の交互作用がいずれも有意であった（ps＜.05）。単純傾斜分析の結果，集中スキルあるいは分割スキルが低い場合にt1の反すうからt2の抑うつへの正の影響がみられた（ps＜.01）。一方，転換スキルが高い場合にはt1の反すうからt2の抑うつへの正の影響がみられた（p＜.01）。以上より，注意制御スキルが反すうによる抑うつの上昇を予防または助長する要因であることが示唆された。
  • 越川 房子; 小守林 真実; 牟田 季純; 阿部 哲理; 石川 遥至
    日本心理学会大会発表論文集 2021年 公益社団法人 日本心理学会
     
    本研究の目的は，止瞑想と観瞑想を体験する順序が瞑想初心者に与える影響を，自己評価と瞑想中の注意の逸れを指標として検討することである。実験協力者44名が，両瞑想を学ぶ順序により止観瞑想群と観止瞑想群に22名ずつランダムに配置された。使用した質問紙は，①注意の逸れを感じた頻度；それぞれの瞑想を行った後に7件法で回答，②自己評価；できたと感じる程度を5件法で回答，③日本版MAAS；15項目に6件法で回答（注意の逸れの頻度指標の分析に共変量として使用）であった。自己評価と瞑想中の注意の逸れの頻度について瞑想の種類と順序を独立変数とする2要因分散分析を行なった。自己評価は交互作用が有意（p＜.01）であり，多重比較の結果，観止群で2回目の評価が有意に高かった（p＜.05），注意の逸れも交互作用が有意（p＜.01）であり，多重比較の結果，観止群（p＜.01）と止観群（p＜.1）ともに，2回目に実施した瞑想で注意の逸れが減少していた。これらの結果は，瞑想初心者においては瞑想の種類や順序よりも瞑想回数の方が効果に影響することを示唆している。
  • マインドフルネスの新しい形を求めて――臨床と研究の試行錯誤――  [通常講演]
    雨宮 怜; 石川 遥至; 木甲斐 智紀; 牟田 季純; 伊藤 義徳
    日本マインドフルネス学会第7回大会 2020年12月
  • Analysis of free descriptions of meditation beginners whose mindfulness scale scores increased
    Abe, T; Muta, T; Ishikawa, H; Koshikawa, F
    Mind & Life Institute Contemplative Research Conference 2020 2020年11月
  • The Sequential Effect of FA and OM Meditations on Working Memory and Attention Regulation
    Ishikawa, H; Muta, T; Abe, T; Koshikawa, F
    Mind & Life Institute Contemplative Research Conference 2020 2020年11月
  • 越川 房子; 新井 芽依; 阿部 哲理; 石川 遥至; 牟田 季純
    日本心理学会大会発表論文集 2020年09月 公益社団法人 日本心理学会
     
    3ステップ呼吸法は，多くのマインドフルネス瞑想と同様に，まず姿勢を整えることから始める。しかし，姿勢を整えることの効果を検討している研究は少ない。そこで本研究では，3ステップ呼吸法における姿勢の効果を検討する（尚，本研究は作年度の報告と同じ手続きを，異なる実験協力者に実施した報告である）。 実験協力者は133名（男性43名，女性90名，19.7±0.7歳）。6因子マインドフルネス尺度（前川・越川，2015；以下SFMS），多面的感情状態尺度短縮版（寺崎ら，1992；以下MMS）を使用。協力者をランダムに姿勢調整群，リラックス群，統制群に配置し，群（3群）と時点（pre vs. post）を独立変数，SFMS，MMSの各下位尺度得点を従属変数とした2要因の分散分析を行った。 昨年度とほぼ同様の結果が再現され，特に以下の2点が異なる対象においても再現されたのは重要である。SFMS尺度の「気づき」において，姿勢調整群のみでpost時点で有意に得点が増加しており，姿勢を整えることには「気づき」を高める効果があるといえる。他方「受容」では，姿勢群，リラックス群共にpost時点で有意に得点が増加しており，「受容」は姿勢よりもむしろ瞑れ自体の効果であると考えられる。
  • 阿部 哲理; 牟田 季純; 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2020年09月 公益社団法人 日本心理学会
     
    瞑想実践によって養われた心のモードを日常生活に般化する過程で，瞑想初学者はそれまでになかった新たな気づきを得る可能性がある。日常生活における気づきは初学者の学びの契機となるだけでなく，指導者が初学者を導く手掛かりにもなり得る。しかし，そのような気づきの具体的な内容に主眼を置いた研究は未だ少ない。そこで本研究では，実践する瞑想法の違い，瞑想法を学ぶ順序の違いの2点にも着目しつつ，瞑想初学者の日常生活における気づきの特徴を自由記述の分析から明らかにしようと試みた。 33名の大学生・院生（男性11名・女性22名，平均20.24歳）を対象に8週間の実験を行った。集中瞑想を4週間行った後に拡散瞑想を4週間行う止観群，拡散瞑想の後に集中瞑想を行う観止群，統制群の3群に参加者を分け，週に1度，その週に「気付いたこと」を自由記述させた。止観群と観止群の参加者は自由記述の後に45分程度の瞑想のレクチャーを受け，毎日15分程度の瞑想実践とメールによる体験報告を行った。 計量テキスト分析の結果，3群でそれぞれ質的に異なった特徴語が抽出され，先に学んだ瞑想法をベースに新たな気づきを得る初学者の特徴が示唆された。
  • 牟田 季純; 阿部 哲理; 石川 遥至; 野田 萌加; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2020年09月 公益社団法人 日本心理学会
     
    マインドフルネス訓練では，微細な身体感覚の変化に徹底的な気づき（アウェアネス）を向けることを繰り返し実践する。Epstein（2003）はこの中核に，1）意図的な観察，2）徹底的な好奇心，3）初心に帰ること，4）いまここにいること，があるとしている。本研究では，このうち観察と好奇心という2つの要素に注目し，観察態度の違いが不快刺激の知覚や回避に与える影響を検討した。刺激提示および閾値の測定は知覚・痛覚定量分析装置PainVision（PS-2100，ニプロ製）を用い，連続的な上昇系列の電流における知覚閾値（刺激を近くした強さ）および回避閾値（これ以上はいやだと感じた強さ）の3回ずつの測定を1セットとし，5セットの測定を行った。参加者45名（男性23名，女性22名，平均20.7±1.7）を統制群，観察群，マインドフル群に割り当てた。参加者は3セットの測定において直前に教示された観察方法（統制群：通常測定と同じ，観察群：電気感覚の微細な変化を観察，マインドフル群：好奇心を持って自身の内側で起こっている微細な変化を観察）を実践した。実験の結果，観察群とマインドフル群で回避閾値の上昇，マインドフル群で知覚閾値の低下が観察された。
  • 石川 遥至; 越川 房子; 有村 達之; 安達 友紀; 天野 玉記; 城 由起子; 宮田 裕光; 市井 雅哉
    日本心理学会大会発表論文集 2020年09月 公益社団法人 日本心理学会
     
    慢性痛は，発症率の高さ，長期的治療の必要性から健康上の重大な問題といえる。その発症，維持には生物・心理学的メカニズムの複合的な関与が示唆されており，幾つかの心理学的介入による有効性が報告されつつある。これらのアプローチは痛みそのものを対象としたものから痛みに関する認知，思考を扱うものまで多岐にわたるが，マインドフルネス，催眠療法，EMDR，運動療法といった心理・身体的介入には，痛みを回避するのではなく，そこに「能動的に向き合う」という共通項を見出すことができよう。そこで本シンポジウムでは，不快な身体の痛みに対する態度と慢性痛の知覚，認知プロセスの関連性を多角的に検討する。話題提供の先生方は上述のアプローチによる痛みの介入を専門とされており，それぞれの立場から理論と効果をご紹介いただく。これらの共通点，相異点からみえる慢性痛治療の中核と今後の方向性について，指定討論者の先生方とともに議論を行う。
  • 牟田 季純; 越川 房子; 石川 遥至; 井上 和哉; 松野 航大; 松原 貴子; 菅村 玄二
    日本心理学会大会発表論文集 2020年09月 公益社団法人 日本心理学会
     
    がんや慢性疼痛を抱える患者へのストレス低減法として開発されたマインドフルネス技法は，うつ，不安，境界性パーソナリティ障害といった様々な症状へ適用範囲を拡げ，マインドフルネス認知療法，アクセプタンス＆コミットメントセラピー，弁証法的行動療法といった固有の介入方法として展開されてきた。そうした技法の発展はマインドフルネス瞑想という共通項を持ちながらも，互いに特異な背景理論によって支えられている。本シンポジウムではこうした介入技法の背景にある諸理論を紐解きながら，「疼痛」を共通テーマに据えることで各技法のアプローチの違いを浮き彫りしたい。疼痛の経験は，マインドフルネス技法が重視する「身体感覚」に深く根ざしたものであり，各種の情動障害に併発することが少なくない症状でもある。そうした身体性の問題をクロスロードに「マインドフルネス」という枠組みが果たす役割や機能を整理していきたい。
  • 石川 遥至; 浮川 祐希; 野田 萌加; 越川 房子
    日本心理学会第84回大会 2020年09月
  • 石川 遥至
    感情心理学研究 2020年 日本感情心理学会
  • 反すう対象の想起を伴う「注意分割気晴らし」の有効性について  [通常講演]
    石川遥至
    日本心理学会第83回大会 2019年09月 口頭発表（一般）
  • 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2019年09月 公益社団法人 日本心理学会
  • 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2019年09月 公益社団法人 日本心理学会
  • 大学授業の冒頭における止・観瞑想が授業終了時の心理におよぼす効果  [通常講演]
    石川 遥至; 内川 あかね; 風間 菜帆; 鈴木 美保; 小林 大介; 宮田 裕光
    日本マインドフルネス学会第6回大会 2019年08月
  • 摩訶止観の概念的追試：集中・洞察瞑想の順序と効果（3）：改変版複合数字抹消課題を用いた注意機能の分析
    石川遥至; 牟田季純; 阿部哲理; 越川房子
    日本マインドフルネス学会第6回大会 2019年08月
  • 摩訶止観の概念的追試：集中・洞察瞑想の順序と効果（2）：近赤外分光分析法を用いた瞑想時の前頭部機能的結合の分析
    牟田季純; 石川遥至; 阿部哲理; 越川房子
    日本マインドフルネス学会第6回大会 2019年08月
  • 摩訶止観の概念的追試：集中・洞察瞑想の順序と効果（1）：6因子マインドフルネス尺度を用いた経時的変化の分析
    阿部哲理; 牟田季純; 石川遥至; 越川房子
    日本マインドフルネス学会第6回大会 2019年08月
  • 石川遥至; 越川房子
    日本感情心理学会第27回大会 2019年06月
  • マインドフルネスにおける「三学」（一）：戒の研究―マインドフルネス特性と日常生活におけるモラルの関係について―  [通常講演]
    牟田 季純; 飯田 有紀; 石川 遥至; 阿部 哲理; 越川 房子
    日本マインドフルネス学会第5回大会 2018年12月
  • 石川 遥至; 三枝 高大; 小塩 真司; 越川 房子
    日本健康心理学会大会発表論文集 2018年 一般社団法人 日本健康心理学会
  • 石川 遥至; 越川 房子
    感情心理学研究 2018年 日本感情心理学会
  • 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2017年09月 公益社団法人 日本心理学会
  • 三枝 高大; 石川 遥至; 越川 房子; 小塩 真司
    日本健康心理学会大会発表論文集 2017年 一般社団法人 日本健康心理学会
  • 三枝高大; 石川遥至; 越川房子; 小塩真司
    日本健康心理学会大会発表論文集(CD-ROM) 2017年
  • マインドフルネスとダークトライアド、攻撃性  [通常講演]
    三枝 高大; 石川 遥至; 小塩 真司; 越川 房子
    日本マインドフルネス学会第3回大会 2016年11月
  • Effects of distraction tasks on negative mood and negative event evaluation: Relationship between attention state and effect maintenance  [通常講演]
    Haruyuki Ishikawa; Fusako Koshikawa
    INTERNATIONAL JOURNAL OF PSYCHOLOGY 2016年07月
  • 石川遥至; 三枝高大; 小塩真司; 越川房子
    日本健康心理学会大会発表論文集(CD-ROM) 2016年
  • 田中 乙菜; 石川 遥至; 前川 真奈美; 北村 文昭; 松浦 素子
    日本心理学会大会発表論文集 2015年09月 公益社団法人 日本心理学会
  • 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2015年09月 公益社団法人 日本心理学会
  • 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2014年09月 公益社団法人 日本心理学会
  • 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2013年09月 公益社団法人 日本心理学会
  • 石川 遥至; 越川 房子
    日本心理学会大会発表論文集 2012年09月 公益社団法人 日本心理学会

MISC

受賞

  • 2022年01月 日本マインドフルネス学会第8回大会 最優秀ポスター発表賞
     2種類の瞑想の実施順序が瞑想初心者に与える影響 
    受賞者: 今城 希望;阿部 哲理;小守林 真実;石川 遥至;牟田 季純;越川 房子
  • 2019年08月 日本マインドフルネス学会第6回大会 最優秀研究賞
     摩訶止観の概念的追試：集中・洞察瞑想の順序と効果（3）：改変版複合数字抹消課題を用いた注意機能の分析 
    受賞者: 石川遥至;牟田季純;阿部哲理;越川房子
  • 2018年12月 日本マインドフルネス学会第5回大会 優秀研究賞
     マインドフルネスにおける「三学」（一）：戒の研究――マインドフルネス特性と日常生活におけるモラルの関係について―― 
    受賞者: 牟田 季純;飯田 有紀;石川 遥至;阿部 哲理;越川 房子
  • 2016年11月 日本マインドフルネス学会第3回大会 優秀研究賞
     マインドフルネスとダークトライアド，攻撃性 
    受賞者: 三枝高大;石川遥至;阿部哲理;越川房子;小塩真司

共同研究・競争的資金等の研究課題

  • 日本学術振興会：科学研究費助成事業
    研究期間 : 2024年04月 -2027年03月 
    代表者 : 石川 遥至
  • メンタルヘルス岡本記念財団：メンタルヘルス岡本記念財団研究活動助成
    研究期間 : 2024年04月 -2025年03月 
    代表者 : 石川遥至; 越川房子; 阿部哲理; 今城希望
  • 日本学術振興会：科学研究費助成事業 若手研究
    研究期間 : 2020年04月 -2022年03月 
    代表者 : 石川 遥至
     
    ネガティブな事柄について繰り返し考え続ける「反すう」は、抑うつ気分の長期化・増幅をもたらし、うつ病をはじめとした気分障害の発症リスクともなることが知られている。近年、この反すう思考を、注意の視野が狭まることで特定のネガティブな情報のみが処理され続ける視野狭窄状態として説明するモデルが提唱されている。反すうに対する対処方略の一つに、ネガティブな事柄から他の対象へと注意をそらす「気晴らし」が挙げられる。先行研究では、気晴らしが反すう思考を中断させ、抑うつ気分の早期の改善に役立つことが示されてきた。しかし一方で、気晴らしの効果は一時的なものに過ぎないことも指摘され、長期的な反すうの改善には至らないという限界も示唆されている。 そこで本研究では、反すうの長期的な緩和をもたらしうる新たな気晴らし方略として、ネガティブな事柄を想起しながら同時に気晴らしに取り組む「注意分割気晴らし」の効果と作用機序を検討することを目的としている。既に実施した調査からは、個人の反すう傾向が高いほど3ヵ月後の抑うつが高くなるものの、注意を分割するスキルなどが高い場合には抑うつの高まりがみられないことが示された。この結果は、本研究が想定した注意分割気晴らしの作用機序を裏付けるものであったといえる。 そして当該年度は、注意分割気晴らしが複数の対象への注意の分割を促すことで注意視野を広げ、気分の改善・ネガティブな事柄に関する認知の変容、および問題解決方略の産出の向上をもたらすという仮説を検証する実験を行っており、目標の約半数の参加者からデータを得た段階である。
  • 日本学術振興会：科学研究費助成事業 研究活動スタート支援
    研究期間 : 2018年08月 -2020年03月 
    代表者 : 石川 遥至
     
    質問紙調査により，不快な気分に対する適応的，不適応的な反応スタイル（不快な対象に関する思考を行う「考え込み反応」，不快な対象から注意を逸らし，他の対象に向ける「気そらし反応」），注意制御，抑うつ，自己没入の関連を検討した。調査対象は大学生・院生247名であった。 まず，反応スタイルから抑うつへの影響を注意制御スキルが媒介するというモデルを立て，媒介分析による検証を行った。その結果，考え込み反応と気そらし反応の適応的，不適応的な側面はいずれも，注意機能（選択的注意，分割的注意）を介して抑うつと関連することが示された。なかでも，分割的注意（注意を2つ以上の対象に同時に向ける能力）は全ての反応スタイルにおいて媒介効果を示した。 次に，自己について日常的に考え続ける傾向である自己没入と抑うつの関連を注意制御が調整するという仮説を立て，階層的重回帰分析による検証を行った。その結果，自己没入は抑うつと正の関連を示すものの，自己没入が高くとも分割的注意スキルが高ければ，抑うつが低く抑えられること，一方で自己没入が高く転換的注意スキル（注意をある対象から別の対象へ向け替える能力）も高ければ，抑うつが特に高まることが示された。 これらの結果は，自己の思考に注意が向きやすい人が抑うつ的な反すうから抜け出すためには「注意の分割」というスキルが重要であることを示唆する。これは本研究が今年度，実験によって検証する「注意分割気晴らし」の有効性を間接的に支持する知見である。従来，反すう思考への対処である気晴らしは，不快な思考から注意を逸らす（注意の転換）を強調するものであった。しかし，反すう傾向が高い人に対しては，不快な思考から注意を逸らすのではなく，そこに注意を向けながら気晴らしを行う（分割）ことが有効である可能性が示されたといえる。

委員歴

  • 2020年   日本マインドフルネス学会   幹事

担当経験のある科目

  • 人間理解の心理学兵庫教育大学
  • 教育相談東京海洋大学
  • 臨床心理学早稲田大学
  • 心理学概論早稲田大学
  • 自己意識の心理学早稲田大学
  • 心の健康と社会早稲田大学
  • 必修基礎演習早稲田大学
  • 臨床心理査定演習１立教大学大学院
  • 教育相談実践女子大学
  • 選択基礎演習（心理学にふれる）早稲田大学
  • 心身論ゼミA・B（代講）早稲田大学
  • コミュニケーション論東京都立青梅看護専門学校
  • 人間関係論東京都立青梅看護専門学校
  • 心の健康実践女子大学
  • 心理教育特論駿河台大学大学院
  • 教育相談駿河台大学
  • 教育心理学東京海洋大学
  • メンタルヘルスマネジメント概論早稲田大学
  • 健康心理学日本工業大学
  • 自己理解と対人関係の心理学日本工業大学
  • 心理学日本医科大学看護専門学校

その他のリンク

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